[...] Sporo jest opisów na forach , są strony poruszające ten temat. Dobrze jest też kupić lekkie luźne buty biegowe bez żadnych usztywniaczy i przekombinowanych technologii. Sporo teraz jeźdżę na rowerze i pływam. Pewnie to też ma znaczenie. A jak się nic nie poprawi, to nie zaszkodzi, jak nogi obejrzy jakiś lekarz sportowy albo dobry ortopeda.
Gdzies czytalem ze Slawek Toczek nie przyklada sie tak jak kiedys to treningow gdyz ma obowiazki rodzinne - corka mu sie urodzila i dlatego troche slabiej..... zycie to nie tylko strong man.
to mam 166cm wzrostu waga 68kg, lat 20. na siłownie kiedyś chodziłem regularnie, ale potem miałem 2.5 roku przerwy. a pierwszy raz układam dietę i nie wiem jak ona powinna wyglądać. a jak czytam to wszędzie po 6 posiłków. a ja nie mam czasu na to. I nie wiem jakie produkty mogę zastąpić ;/
pitos, dobre z tym kotem . ja kiedys widzialem na wroclawskim dworcu pkp, jak kot zezarl calego zdechlego golebia razem z piorkami, jak leci. polozyl sie i za 5min walnal najwiekszego pawia jakiego kot moze chyba zrobic. po minucie pojawil sie inny kot i wpieprzyl to, co tamten zwymiotowal i tez sie pozygal . trzeciego kota nie bylo . tak mi [...]
[...] zamienic mleko na wode, ale niekoniecznie musi to przyniesc oczekiwany efekt. Osobiscie tez mnie kiedys wkurzal ten problem, choc nie stosowalem kiepskich balek, takich jak chociazby to Vitacostam, lecz zazwyczaj produkty nieco bardziej uznanych firm. Jednak raz na zawsze moglem pozegnac sie z owym nieciekawym problemem dopiero gdy [...]
Nie masz abonamentu, wiec nie dasz soga. pozdrawiam Logan "Szukam sposobu by kiedys poleciec jak Ikar, na skrzydlach tej wolnosci i jesli mam jak on spasc, to spadne jak on, ale szczesliwy bo zylem naprawde"
[...] na profesjonalnym poziomie . Trenujemy w klubie codziennie , a nawet czasami dwa razy dziennie + mecze w sobote /niedziele no i dodatkowo osobno siłownia , basen , bieganie jak jest czas . Moj problem to waga mam 175 wzrostu i tylko 65 kg . Nie wiem co mam zrobić , co brać bo kiedyś mi trener na siłowni powiedział ze wystarczy jest jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Waga :70kg Wzrost :176cm Staż treningowy: rok z głowątak to nie całe 2 lata Obwód pasa: 79-80cm Obwód klaty: 110cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):siłownia 4 razy w tygodniu , bieganie raz w tygodniu, do tego raz na jakiś czas basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: bardzo [...]
Kiedys test (enan, cyp), bold, winko... ale to cykle krótkie były po 2-3 miechy lata temu... ostatnio dluzsza bomba 6 miesięcy była cyp/bold 500/700mg ew, po czym był odblok, 6 miesięcy przerwy i wskoczyłem na cykl jak w opisie
Jeżeli chodzi o Twoją kontuzje to należy dokładnie ustalić jaka częśc łąkotki została uszkodzona i jakiego typu jest to uszkodzenie czy jest to uszkodzenie podłuzne, poprzeczne czy horyzontalne. Niektóre uszkodzenia mogą sie same naprawić i nie będzie potrzebna operacja. O Donoghue wcześniej wspomniany przez kradama wypowiedział kiedyś takie [...]
jestem fanem Hendo i uważam, że powinien ostatnią próbę zrobić tzn jak Mousasi się po nim przejedzie a obawiam się, że tak będzie to emerytura a jeśli wygra co przy jego sile uderzenia nie realne nie jest to niech jeszcze ciśnie. Jednak Hendo już za stary nie wierzę w żadnego TSa czy to w 205 czy w 185 czy w 170. Po prostu już za stary i skoro [...]
[...] zbudowano... czy tam Rzym... Każdy kiedyś zaczynał, niepotrzebnie sobie to wszystko wkręcasz. Trener na 100% sobie nie pomyślał "co za pisda przyszła" %-) Także zimny prysznic, ogarnięcie sie, ciężkie treningi i uwierz w siebie chłopie! Bo z takim podejściem jak w pierwszym poście to nie wróże Ci zbyt dobrej przyszłości w tym sporcie...
z tego co czytalem widze ze w tym roku byla bardzo duza konkurencja jak i w juniorach mlodszych i JUNIORACH i tak samo w fitness Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to!
[...] do tego krete i HMB (zjechalem 7 kg), a trening 5 razy w tyg na soilowni i 2 razy w tyg (przewaznie weekend) plywanie 1h na basenie plus sauna. Efekt Mega...poproistu tak jak ktos opisal, ze cwiczac palisz odrazu tluszcz (mimo ze tluszcz tez jesz), bo nie przyjmuszesz weglowodanow.... Moze troche smiesznie to pisalem ale jestem po 3 browcu i [...]
Moj drogi kolega Akop Szostak jak przygotowuje sie do zawodow robi maksymalnie godzine. Stosuj krotsze. Ja robie 40 minut na tetnie 150. Idealnie fat sie pali. Czlowiek uczy sie ciagle nowych rzeczy. Kiedys wydawalo mi sie ze samo BCAA wystarcza. No ale po dlugich dyskusjach z Markiem C. doszlismy do wniosku ze samo BCAA moze nie wystarczac. [...]
[...] do bólu wewnątrzmięśniowego. Zatem to kolejny przykład asekuracji firmy przed odpowiedzialnością. Co do skutków ubocznych supli i odżywek... pewnie są, skoro nie więcej jak 30% spożywanych wartości odżywczych może pochodzić z nich. Takich obostrzeń nie ma np. w przypadku produktów spożywczych. Z konkretów: kiedyś czytałem, iż podawanie [...]
[...] sie z kims kot ma dajmy na to 40 w lapie, a ma 175cm... ( nie mowie,ze liroy tyle ma, bo choc, kiedys, za gownairza, byl dla mnei ogrooomnym autorytetem, he he, pamietam, jak laskom na podworku spiewalem ScoobiedoYa i obok mojego bloku na wiezowcu pisalo " choc mala, pokaz mi swoje uda, uwierz mi potrafie czynic cuda), no,ale wracajac do [...]
Wlasnie dobrze jak sie pochwalisz, bo bedzie mozna stwierdzic na jakim etapie jestes Nie masz sie czego wstydzic jesli o to chodzi... Kazdy kiedys zaczynal zdr.
[...] Bo planowałem sam clomid :) Wszyscy Ci doradzali hcg a Ty mowisz ze nie planowałeś ? %-) To po co ten temat chłopie skoro i tak robisz swoje. Btw. Nawet żona może się wqr*ić jak apre miesięcy będziesz chodził z flakiem :)) Dużo takich było co gadali 'aaa mnie tam nic nie bedzie stoi jak tyczka' a pozniej z płaczem przychodzili ;) No ale to tylko [...]
Ok , strona się zgadza teraz kwestia czym jest to spowodowane a wpływać na to może trochę czynników jak choćby wady postawy , problemy z kręgosłupem , miednicą , jakieś urazy / wypadki było coś ? Byłeś z tym kiedyś u specjalisty ?
MP Strong Man Września 2.IX
